“Een dynamische yogavorm waarin beweging en adem één geheel vormen. De houdingen worden in een vloeiende reeks met elkaar verbonden, waardoor er een natuurlijke flow ontstaat.

Deze actieve vorm van yoga bouwt kracht en flexibiliteit op, verhoogt je vitaliteit en helpt spanning los te laten. Vinyasa nodigt je uit om volledig aanwezig te zijn, je energie vrij te laten stromen en met hernieuwde focus weer verder te gaan.”

“We bewegen langzaam en blijven we langere tijd in één houding (2–5 minuten). In plaats van de spieren actief aan te spannen, laten we de zwaartekracht haar werk doen op de fascia, de diepere bindweefsellagen van het lichaam.

In een druk leven vol werk, afspraken en actieve sporten biedt Yin Yoga een voedende manier om te vertragen, te herstellen en het zelfhelend vermogen van zowel lichaam • als geest te ondersteunen.”